Šikovný truhlář

Ne, že by se mi ta mateřská "dovolená" chýlila ke konci, ba právě naopak. A i když jsem teď téměř veškerou práci a grafický design pověsila na hřebík, ještě jedna zakázka mě čeká. Protože u nás to, že kovářova kobyla chodí bosa platí dvojnásob, bude to nový web pro mého manžela a jeho firmu - truhlářství Martin Ouřadník.

Určitě už víte, že naše profese společně s mým koníčkem - interiérovým designem a bydlením ve skandinávském stylu - jsou dokonale propojeny, a že během rekonstrukce našeho starého domu většinu zařízení na míru vytvořil právě můj drahý. Třeba naši kuchyň (TADY), vestavěné skříně, šatnu, postel, okna nebo dveře ve francouzském stylu (obávám se, že poprvé a naposledy :-)). Na další zařízení, třeba jako dětský pokojíček nebo masivní stůl do jídelny se doufám ještě chystá. Protože tohle zase nutně potřebuju já! A taky mi v poslední době říkal, proč píšu o všech okolo a nenapíšu také něco o jeho práci. Já sice argumentuji, že kdyby konečně dodělal tu kuchyň, fotila bych vše víc, ale to se stejně zřejmě jen tak nedočkám, protože je jinde stále v plném nasazení. Takže se upřímně přiznám, že všem těm zákazníkům a zákaznicím opravdu závidím, že narozdíl ode mě mají doma toho svého šikovného truhláře, který jim vše od podlahy ke stropu podle jejich přání vyrobí a bez předlouhého čekání...

Úvodní foto je z pražského bytu s kompletním vybavením dle návrhu architekta v bezúchytkovém provedení dubová dýha a matná stříkaná MDF. Do tohoto bytu i k mladému architektovi domů se doufám taky na blogu podíváme :-).
Ale protože jeho práce čím dál víc přesahuje i do té mé, zřejmě nás také po té mé mateřské dovolené čeká opravdu práce společná. Dlouho mi nabízel, ať pro něj navrhuji a kreslím interiéry nebo dělám designéra, marně. Za mě je to hodně odpovědná a odborná práce plná zkušeností nejen s citem pro bydlení. Proto budu dělat to, co umím a co mě baví ze všeho nejvíce, tedy prozatím, ale ten první krok doufám uděláme společně. Protože za tu dobu trvání firmy vytvořil osobité interiéry pro spoustu zajímavých lidí, z nichž něteří se stali našimi přáteli, a někteří jimi už byli, ráda bych vám je do budoucna na mém blogu představila. Formou návštěv a rozhovorů společně s fotkami realizací, než se u nás zase něco "pohne". Mně to bude bavit určitě, věřím, že i vás, a taky budu doufat, že potom dostanu i nějakou práci na oplátku ;-).

Zatím vás pozvu alespoň na stránky firmy současné www.ouradniktruhlarstvi.cz. Pokud potřebujete někoho empatického, spolehlivého s citem pro věc, se zkušenostmi a bez úlev na preciznosti a kvalitě při realizaci vašeho vysněného bydlení nejen ve skandinávském stylu, s klidným svědomím vám mého muže doporučím!

Snad první návštěvu zrealizujeme co nejdříve! Zatím se mějte hezky.
Šárka (a Martin)

Moje hubnutí (před i) po porodu

Dlouho slibovaný článek. Myslela jsem, že vám k tomu taky něco lepšího nafotím. Tady vlastně ani fotky nejsou potřeba, a v plavkách jste mě už nedávno stejně viděli :-). Takže radši to vezmu hned od začátku, svoji zkušenost s hubnutím. Protože to začalo dávno před dětmi, kdy už ručička na váze dosáhla kritického bodu, a já už jsem si řekla, že se sebou vážně něco musím dělat!

Nikdy jsem totiž nebyla drobná ani štíhlá, spíš od začátku střední školy stále "oplácaná", až to při sedavém zaměstnání a sladkých svačinkách přerostlo ve větší nadváhu. Tenkrát jsem už měla za sebou různé krátkodové diety, experimenty s raw stravou a dva roky vegetariánství, které díky enormnímu příjmu sacharidů za všechno vlastně mohly. Nebyla jsem to já a ani jedním jsem bohužel nezhubla, necítila se lépe a ani nespasila svět. Tak jsem se zase vrátila nohama na zem (a k "běžné" stravě), obrnila se dávkou trpělivosti a na doporučení se přihlásila do on-line hubnoucího programu na míru s názvem STOB. Do něj jsem zadala svůj věk, váhu, výšku, míry a další drobnosti a program mi vypočítal ideální jídelníček s adekvátním váhovým úbytkem na čtvrt roku. Začala jsem si tedy doporučený denní příjem hezky počítat, psát a stravu vážit. Zjistila jsem, kde jsem dělala největší chyby, což byl nepravidelný příjem, nadbytek cukrů a tuků, pramálo bílkovin a minimální množství tekutin. Takže kromě prvního jsem vše ještě s nemalou dávkou zeleniny přidala. Společně s běžným pohybem a občasným hřešením jsem už pak vše měla v oku a dodržovat tenhle naprostý hubnoucí základ bylo už spíš novým životním stylem. Není to totiž o hladovění nebo dietě, ale o tom stále dokola opakovaném vyváženém jídelníčku, na který si zvyknete. Občas si ho zpříjemníte, přizpůsobíte svým potřebám a chutím, ale už se zřejmě nikdy nevrátíte na 100% do starých kolejí.

Ze začátku to působilo vážně směšně. Pamatuju si když jsem byla fotit obálku s vizážistkou a ultraštíhlou modelkou a o přestávkách jsem vytáhla krabičku s paprikou a plátkovým sýrem, abych dodržela pravidelné jídlo pětkrát denně a všechny semaforky měla zelené. I v práci ze mě měli srandu. Ale opravdu jsem postupně za pár měsíců (už si to přesně nepamatuju) zhubla o dvě velikosti, a natrvalo bez jojo efektu! Šly dolů také centimetry v pase a přes boky, a úbytek byl samozřejmě především v tuku. I když jídlo miluju a často jsem hřešila více, až jsem nakonec jídlo přestala řešit, tak mi váha kolísala maximálně mezi dvěma kilogramy. A ano, zhubla jsem bez pohybu, a stejnou metodou také současně moje tchyně o generaci starší více než 25 kg. Protože jídlo prostě dělá nejvíce, pohybu je třeba už jen malý zlomek.  I ten je ale potřeba a také já jsem jej postupem času přidala a našla jsem si k němu kladný vztah. O něm vám zase napíšu jindy...

Stolování si užívám s porcelánovým džbánem Letters, a porcelánovou konvicí od Design Letters, uvnitř které je sítko na můj oblíbený sypaný čaj od Tafelgut
Hodně pít a ideálně nesladké nápoje. Alkohol naštěstí nemusím vůbec. Moje nej je voda s citronem, limetkou a mátou, zelený čaj a melta, která mi s mlékem odpoledne také zažene chuť na sladké. Nebo si brzy večer vyčistit zuby :-).

A jak jsem zhubla po porodu? Už jsem vlastně věděla, co na mě platí. Na STOB jsem už neměla trpělivost, ale najela jsem na stejný režim, ubrala denní příjem a taky šla kila dolů. A to jsem při prvním těhotenství přibrala alespoň 25 kilo. Tak nějak to šlo nahoru naprosto samo a i když to zní šíleně, každý to máme se svým tělem jinak, jídlo jsem nijak neřešila a cítila jsem se dobře. Osm kilo jsem naštěstí nechala hned v porodnici a s vyváženým jídelníčkem a lehčí stravou jsem začla hned po porodu. I při kojení, protože co lepšího může pro miminko být. Asi tři nebo čtyři kila před mou původní váhou se ručička zastavila, a to už jsem ale zjistila, že jsem těhotná podruhé :-). Takže potom celé znova. Při druhém těhotenství jsem už se ale trošku hlídala, takže nahoře bylo méně než 20 kilo. V porodnici jsem jich už také tolik nenechala. Do konečného hubnutí jsem se společně s cvičením zase pustila teprve nedávno, kdy už mě nechtělo pustit posledních pár kilo. Tentokrát jsem už měla opravdu vypozorované, že štíhlé holky pokud nepatří mezi těch pár se skvělými geny prostě tolik nejedí, takže jsem opět ubrala příjem a zkusila jsem tentokrát omezit také s přílohy a pečivo, a opět za měsíc byla poslední tři kila dole.

Nejsem vůbec žádná kuchařka, ale saláty na tisíc způsobů miluju. Společně s plátkem masa a lehkou přílohou se tak dá v pohodě vařit pro celou rodinu. A jídlo hlavně musí chutnat a bavit. Experimentujte a dopřejte si i lahůdky na dochucení, i když jen z lehka. Třeba řecké olivy, oříšky nebo sušená rajčata, semínka, avokádo... Obzvlášť v létě to jde samo!

Přiznám se, že teď jídlo neřeším. Jednak když se potřebuju odreagovat, potřebuju se hodně a nezdravě najíst, což je v posledních dnech často. Určitě vždy jde něco změnit a věnovat se sama sobě v jakémkoliv čase a situaci, ale teď tuhle energii zase investuju jinam. Taky se zase cítím dobře a s váhou jsem spokojená, i když by mohla jít za většího drilu ještě nějaká kila dolů a taky je co zpevňovat. Ale nejsem super žena, a naučila jsem se už mít taky ráda. Takže váha i při mém momentálním ne zrovna ideálním životním stylu nejde nahoru (ono ten výdej okolo dětí a domácnosti je také nemalý), a to, že se cítíte ve svém těle dobře vycítí a ocení vaše okolí a partner stejně mnohem více, než další dvě kila dole ;-).

Moje každodenní snídaně, bez které nemůže začít den!  Dříve jsem taky vůbec nesnídala, dne musím mít snídaně zásadně sladkou. Nesquik a plnotučné mléko jsem nevynechala ani při hubnutí, a když toho není hromada, jdou kila dolů taky ;-)

Tak tohle platilo na mě. Jsem zdravá, takže když nejsem líná, jde to a je to fajn. :-) Každá jsme ale jiná, takže poslouchejte svoje tělo a když to nejde, nechte si poradit i od odborníka, někdy třeba opravdu stačí málo. Protože jestli jsem zhubla jednou a doufám, že provždy já, zvládnete to také, určitě!

Hodně trpělivosti, úspěchu a sebelásky nejen všem maminkám.
Šárka


Třídím šatník

Ale nejdříve jdeme na VÝHERCE MOJÍ GIVEAWAY! Nehezké printscreeny z Randomu vám sem dávat nebudu, proto vám jen napíšu, že první místo vyšlo na v pořadí 15. komentář a druhé na 3. - takže Veronika a Marcela! Moc vám gratuluji a všem děkuji za účast a hlavně za krásné komentáře, ve kterých jste mi prozradily i něco o sobě. Proto se dnes zase dozvíte něco víc o mě. Takže móda, já a ženské záležitosti, tentokrát bez fotek. Ale začíst se určitě můžete, pokud potřebujete taky udělat velký průvan v šatníku ;-)...

Otázka, jestli jsem jej při posledním velkém úklidu už náhodou nedělala je na místě. Dělala! Jenže jsem stále měla pocit, že ne pořádně. Takže z té poloviny jsem ještě rozpůlila i tu zbylou polovinu, a zimní věci na to ještě stále čekají. Protože mám pocit, že až teď jsem si uvědomila, kolik toho vlastně skutečně unosím a potřebuju. Téměř minimum! Během posledních několika let se totiž moje životní ptřeby změnily natolik, že musím začít od začátku.

Pracuji z domu, žiju na malém městě a jsem na mateřské se dvěma prckama, což je realita ne zrovna podporující mít walk-in closet plný kousků na nejrůznější příležitosti. Protože teď tak maximálně jedeme někam na výlet (s dětmi), jdeme na oběd (pár metrů od domu), jdu na nákup (do jediného marketu a minikonzumů u nás), každý den na procházku s dětmi a občas do tělocvičny. Takže na těchto pár (ne)příležitostí toho potřebuji vážně minimum, a proto jsem vytřídila spoustu věcí ještě i z doby před těhotenstvími, které nemám šanci unosit, ale stále jsou ve skvělém stavu. A to jsem dost oblečení už vyhodila, dala na charitu, rozdala rodině, jenže tady už jsem všechny možnosti vyčerpala.

I když na to moc nejsem, úplně poprvé jsem zkusila nabídnout tyto kousky na www.vinted.cz, a po některých se téměř zaprášilo! Mám z toho radost a chci se s vámi proto o mou novou zkušenost podělit a zeptat se také na ty vaše. Přeci jen, já se snažím co se týče prodeje vše dělat svědomitě, ale z nákupu mám ještě trochu strach. U oblečení totiž vždy z fotky nepoznáte kvalitu ani pravost, navíc obchodujete s cizími lidmi většinou bez klasických pravidel internetového nákupu. Ale těch pár poznatků, co si myslím, že by vám mohlo pomoci při prodeji vám sem ráda napíšu, pokud taky potřebujete něco nepotřebného z oblečení, doplňků nebo kosmetiky dát pryč.

DŮVĚRYHODNOST
Myslím, že je fajn na začátek nepůsobit úplně anonymně, nechat si ověřit totožnost a napsat třeba i něco o sobě a přidat reálnou fotku. Je fajn, když víte, že prodávající nováček je někdo skutečný jako vy :-).

VYSTAVENÉ ZBOŽÍ
Taky považuji za férové a určitě to pomáhá nejen k rychlému, ale také ke spokojenému nákupu, pokud zboží dobře, jednoduše a kvalitně nafotíte, včetně vad, a přidáte i třeba detail. Stejně tak zboží dobře popíšete a udáte také materiálové složení. A uvedete reálně stav. Za "velmi dobré" vážně nepovažuji odrbané obnošené tenisky, někdo z prodejců bohužel ano.

TIP
Moc mi urychlila práci aplikace v mobilu, kdy fotím přímo přes ni, ale úplně to stačí. Nefotím na postavě, ale když si někdo řekne, pošlu potom selfiečko před zrcadlem :-).

CENA
Mám pocit, že se nejlépe prodává zboží opravdu za hodně nízkou cenu když je z klasických obchodních řetězců, u značkových věcí nebo designérských kousků si můžete říci mnohem víc, stejně tak u nových věcí s visačkou, balením nebo fakturou. Je to šílené, ale v podstatě už když úplně nové zboží už nesete domů nebo jde poštou k vám, velmi ztrácí na hodnotě. Navíc řetězcové i značkové věci se teď dají koupit ve výprodejích i za hodně nízké ceny, což mějte na paměti. Ale slevit zase můžete vždycky ;-).

PRODEJ
Reálně jsem schopná něco poslat maximálně jednou za týden, proto je dobré podobnou věc dát vědět a raději nic neslibovat. Být v komunikaci milí, vstřícní. A hlavně komunikovat. Každý se občas spleteme, něco nestihneme, něco se pokazí. Vždy se dá všechno vyřešit, a když ne, v lepším případě raději ochod odmítnout, v horším využít zákaznickou podporu.


A to je asi tak všechno. Přikládám jen můj nadčasový wishlist, který jsem zhodnotila taky jako trochu mimo, takže na vysněné kousky můžu šetřit dál. Protože teď unosím maximálně ty holiny (chci upgradovat jen barvu) a novou a kvalitní podprsenku, protože kojící už vážně odmítám nosit a do těch starých se nevejdu :-). Vše najdete tradične na mém Dej mi dárek TADY.

A budu ráda, když mně a nám napíšete třeba i vaše zkušenosti a tipy s Vinted hlavně s nákupem. Věřím, že máte i stejný vkus, takže klidně připojte i váš vinted profil, ráda nakouknu ;–).

Snad vše brzy dotřídím a zase se vrátím k bydlení!
Mějte se, Šárka